防癌抗癌的茶有哪些-喝这种茶防癌,抗癌,,这么多种类如何选？

喝这种茶防癌，抗癌，，这么多种类如何选？第一步：黑茶

黑茶除了含有较多的氨基酸、多酚、黄酮类物质和维生素C等物质，具有较高的抗氧化性，能有效清除自由基，具有防癌抗癌的作用。此外，黑茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用。

第二步：绿茶

因为绿茶中含有丰富的茶多酚，能够有效的抑制自由基的氧化，对于减少自由基对我们的伤害。而且绿茶中含有的儿茶素具有很强的清除自由基的作用，这样一来就能够减少我们身体中的癌细胞的形成，经常饮用绿茶还能够降低我们身体中的自由基。所以说喝绿茶不仅能够预防我们身体中的皮肤疾病，同时还能够预防癌症的产生。

第三步：黑豆

黑豆含有大量的脂肪和碳水化合物以及蛋白质，对于脂肪代谢很有帮助。每天坚持吃一些黑豆可以起到很好的防止脂肪淤积在血管壁上，抑制脂质淤积的形成。

第四步：黑米

黑米中含有的植物性固醇是很多谷类食物中吸收不了的，而且它的蛋白质、钙、铁、磷等物质的含量也很高，经常吃黑米，可以起到很好的减肥效果。

第五步：黄瓜

黄瓜中含有的膳食纤维、钾、钙元素、维生素C的成分也是比较丰富的。